jakie s

1. WIEK: 27 2. WAGA: 115 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: ? -udo: 72 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8lat z przerwami, ponad połowa treningi pod SW 6. DIETA: -białko: 250g -węglowodany: 400 -tłuszcz: 20 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosteron 8. TRENING: siłowy 4x tydzień, sw 4x tydzień 9. CEL CYKLU: redukcja, [...]

Witam, najpierw coś o sobie mam 20 lat staż 5 lat jeżeli chodzi o suplementy to będzie to można powiedzieć że są to pierwqsze suplementy jakie będe stosował.Moim celem jest masa. Założyłem ten temat, bo chce wiedzieć czy do tego zestawu lepiej kupić gainera czy węglowodany czy coś innego jeszcze. A więc coś o diecie: Pierwszy posiłek: 8.00-9.00 [...]

1.WIEK: 21 2.WAGA: 75 3.WZROST: 173 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA: 101 UDO: 60 TALIA: zmierze z rana ;) 5.STAZ NA SILOWNI: 2,5 6.DIETA BIALKO: 2-2,5 WEGLOWDANY: 4 TLUSZCZ: roznie to bywa :) 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 3 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: zwiekszenie masy, dosyc dobrej jakosci 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

WIEK:  2. WAGA: 96kg 3. WZROST: 182 4. WYMIARY:  -biceps: 45 -klatka: mala -udo:  -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9lat 6. DIETA:  -białko:  -węglowodany:  -tłuszcz:  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 8. TRENING: 4tyg 9. CEL CYKLU: dobra rozbudowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jestem na cyklu 11. POZIOM BF%:  [...]

Witam, przez 8 miesięcy biłem suste co 7 dni 1ml. Kolejne 4 miesiące 1ml co 5 dni. Ostatnie 6 tygodni 30mg mety. Po każdym strzale pół tabletki clomidu i pomiędzy teściami hcg. Po badaniach wszystko wyglada względnie ok (wiadomo coś tam podwyższone aczkolwiek bez większej wariacji). Ogólnie odczuwam jakby spadek libido, chroniczne zmęczenie i [...]

1.WIEK: 18 2.WAGA: 84 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 37,5 KLATA: 112 UDO: - TALIA: - 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: 3g kg/mc WEGLOWDANY: 4g kg/mc TLUSZCZ: 1g kg/mc 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero. 8.TRENING: Pon: (Biceps + Klatka) Sroda: Plecy + Tric Piatek: Barki+Nogi 9.CEL CYKLU: sprawdzenie reakcji organizmu na saa, [...]

[...] ? Myślałem nad przerwą od piłki nożnej , poniewaz po przyjsciu na boisko po tygodniowej przerwie będę mogl wyczerpac cala moja energie. Zaznaczam , ze pilka nozna jest dla mnie przy szkole i rodzinie jedną z najwazniejszych rzeczy. HELP! Mam jeszcze jedno pytanie : Czy dieta piłkarska pomaga ? . Jeżeli tak to jakie są tego pozytywne skutki?

[...] natomiast podczas próby wykonania ćwiczenia ze ściąganiem drążka na triceps jest to bardzo kłujący ból w samym łokciu, ewentualnie delikatnie (1cm) powyżej jego. Obecnie mam już tydzień przerwy, kiedy mogę wrócić do treningu, jak należy taki uraz leczyć i czy i jakie mogę ewentualnie wykonywać ćwiczenia które nie angażują tricepsa? Pozdrawiam

1. WIEK: 28 2. WAGA: 78.5 3. WZROST: 168 4. WYMIARY: -biceps: 41.5 -klatka: nie mierzona -udo: nie mierzone -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9lat z przerwami 6. DIETA: -białko: w sumie nie licze -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle z omy prolo mety 8. TRENING: kulturystyczny na mase 9. CEL CYKLU: masa 10. [...]

Czesc wszystkim, planuje skończyc trzeci cykl propem z masteronem. Na pierwszym byla meta, deca, prop i wino, standardowe odbloki., drugi to samo. Trzeci cykl zaczałem cypio + boldek z planem na 20tyg, mija mi teraz 18 tydzien i mysle jak to zakonczyc... Jak Koledzy myslicie czy połaczenie propa z masteronem bedzie ok, jak dlugo i w jakich [...]

[...] dużej aktywności fizycznej wyszło tak: 2284 kcal 15% białka: 343 kcal = 86 g 55% węglowodanów: 1256 kcal = 314 g 30% tłuszczu: 685 kcal = 76 g rozłożyć posiłki i zaplanować jakie posiłki to mniejszy problem, mniej więcej wiem co powinna jeść ALE Jak rozłożyć W/B/T? Tzn myślę, że trzeba obciąć węgle a załadować o wiele więcej białka, tylko nie [...]

[...] rano, poszłam znow do rodzinnego i dostałam Aclexe- nie działa. Nie mam juz pomysłu. Noga boli potwornie zwłaszcza w nocy. Mam 3 pytania: -co moze byc przyczyna tak długotrwałego i mocnego bolu -dlaczego bol nasila sie nocą -jakie sa środki przeciwbólowe o większej skuteczności. Dodam ze na stałe biore sterydy ze względu na problemy płucne.

[...] norma 11-3 - 43,2 progesteron - poniżej skali - norma0,05-0,149 prolaktyna 307,4 norma 86-324 Cykl: od około roku co 4 dni 250-300 mg enan/cypio w między czasie leciało jakieś winko oraz tura hcg mniej więcej co 6 tygodni 5 tys jednostek rozbijane na 2x2500 lub 5x1000 letro na zbicie estrogenu I tu moje pytanie jak prawidłowo się odlbokować? [...]

witam panowie niedługo mysle o cyklu z udziałem antoniego w celu osłony watroby chce stosowac sylimarol esselie hepatil rowniesz chce HEPAREGEN dzis byłem w aptece farmaceutka poleciła go aby brać po zakonczeniu cyklu na forum spodkałem sie z opiniami ze w trakcie a wiec jakie sa wasze opinie

[...] 2 Kromki chleba żytniego Masło śmietankowe(tyle co na chleb) Plasterek sera żółtego/białego lub jakaś szynka. Owoc(Jabłko) 4 Posiłek: 15-30(Przed Treningowy) Ryż(nie wiem jakie ilości) Kotlet schabowy Jakaś surówka 5 Posiłek: 17-30(Po Treningowy). Nie wiem dokładnie która godzinna bo dopiero chce zacząc ćwiczyc) Odrazu po treningu Banan. Po [...]

[...] Tłuszcze- ok 2g na kg wagi = 102g = 918 kcal Chcę też zaopatrzyć się w SMP, moglibyście fachowcy powiedziec mi czy wszystko jest mniej więcej wporządku i jakie dawki SMP powinienem zjadać codziennie? Chodzi mi oczywiście o przyrost masy, niekoniecznie tylko mieśniowej ale i tłuszcz też może być żeby załatać niektóre miejsca ;) [...]

witam, cykl trwał około 7mies - testo 250-450mg/tydz (hcg 5000 co miesiac). na cyklu nie bralem ari bo nie czulem adnych skutkow). Jestem na dzień dzisiejszy po 20 000jm hcg. Wyniki troche niepokojące ponieważ nie spodziewałem się tak wysokiego estro, bywały znacznie większe retencje i estro przy tym było sporo mniejsze. Prosiłbym was o pomoc jak [...]

[...] zastanawiam się ostatnio kupnem serwatki http://www.rsport.pl/sklep/wpctrec.php ułożyłem sobie dietkę do niej, a jest ona ogólnie polecanym środkiem, niech ktoś napisze, jakie miał po tym efekty chodzi mi raczej ile gdzie, czego dodał niż przytyłem tyle kilo itp. A i omijajcie wypowiedzi typu, każdy jest inny, bo ja to wiem Wszystko co liczy [...]

[...] centymetrów w pasie, biodrach i udach. Ćwiczyć mogę jedynie rano. Mam rowerek treningowy i steper. Chciałabym odzyskać dawną sylwetkę, ale nie wiem do końca jak. Nie wiem jakie ćwiczenia wykonywać na brzuch (bo ten wygląda u mnie najgorzej). Generalnie nie jestem gruba ale mam sobie wiele do zarzucenia. Mam 163cm wzrostu, 52 kilo, 68 cm w [...]

[...] 2 plastry sera żółtego + chleb pełnoziarnisty pomidorek lub ogórek Posiłek 2 (śniadanie II ) - Godzina 10:30 4 kromeczki chleba pełnoziarnistego mieso ?? - tylko nie wiem jakie do chlebka :D:D warzywa masło Posiłek 3 (Obiad) - Godzina 13:30 100g - ryżu białego 2 Hamburgery / Kotlety prawdopodobnie sojowe z serem żółtym 10g - Oliwy z [...]